めめたの部屋

理想の自分に近づくために、試行錯誤するブログ。

人と話すという経験値を上げるには?【場面緘黙症の場合】

経験値を上げたいけど…実際、やっぱり人前ではなかなか声が出ないし、話せないよ…。なにかいい練習方法はないの? こんにちは、めめたです。 「何か言わなきゃ…!」 「話さないと…でもなんて言えば?」 そんなことを頭の中でぐるぐる繰り返して、結局何も言…

優しい人たちと関わっていく方法【潜在意識の書き換え】

人間関係とか苦手だけど働かないといけない…。なるべくストレスの掛からない環境がいいな。関わる人が優しい人たちばかりだったらいいのに…! こんにちは、めめたです。 環境って大事ですよね。 毎日のことだから、「今日も会わなきゃいけない…嫌だなぁ…」な…

【不安】ネガティブな気分の切り替え方法

不安やネガティブな思考をしていると、物事が上手く行かなくなる…どうしたらもっと上手く気分を切り替えられるかな…? こんにちは、めめたです。 私は昔、今よりもっとすごくネガティブ思考でした。 毎日生き抜くことだけで精一杯。「しにたい…」なんて普通…

【仕事】場面緘黙症の働き方について考える

場面緘黙症で人とのコミュニケーション苦手だけど、仕事しないと生活に困るし…どうしたらいいんだろう… こんにちは、めめたです。 社会で生きて行くためには収入を得ることが必要ですが、どこへ就職しようとも…人と関わらずに働くのはほぼ不可能ですよね。 …

【話し方がわからない】話し上手より聞き上手になること【相づちを打とう】

人と話すのって苦手だなあ~(´・ω・)上手く話せるコツとかってないのかな。。。? こんにちは、めめたです。 今まで、人に話しかけられると「何か話さなきゃ!」と気構えるけど、何と答えたらいいのかわからず沈黙したりしていました。 「普通に、思ってるこ…

【場面緘黙症】話せないのは性格のせいではない【当事者が説明してみる】

こんにちは、めめたです。 どうして普通に話せないんだろう?話したいのに声が出てこなくてツライ!性格のせい?なんか違う気がする。。。でも、誰にも分かってもらえないし、やっぱり自分が悪いのかな。。。 大人しいから、内弁慶だから、恥ずかしがり屋だ…

【場面緘黙症】話す練習をして改善する方法

本当は話したいけど、話し方が分からない。。。どうすれば普通に会話ができるんだろう?場面緘黙症の改善方法や治し方ってあるのかな。。。 「なんで喋らないの?」 そんなこと言われたって困る。 ずっと考え続けてきたけれど、何がきっかけだったか原因だっ…

場面緘黙症は自然には治らない【しゃべる練習が必要】

こんにちは、めめたです。 場面緘黙症は大人になれば自然に治るのかなぁ?他の場面緘黙症を抱えた人たちはどうしているんだろう、、、? 結論から言えば…自然には治らないです。現に私は、場面緘黙症で社会生活にいつまでたっても馴染めず辛いです。 場面緘…